Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)

EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)

di Jörg Madinger (Autore)

DV Concept, 2017

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Descrizione

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - kleines Spiel (10/20) - Ballgewöhnung (10/30) - Ausdauer Parcours (50/80) - Abschluss (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Dettagli

Autore:

Jörg Madinger
Anno edizione:

2017
Editore:

DV Concept
Formato:

EPUB2 con Adobe DRM
Lingua:

Tedesco

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783956411748

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