Il libro delle emozioni. Riflessioni ispirate alla psicologia del buddismo tibetano

In questo libro, ci invita a mettere in discussione le convinzioni profonde che abbiamo su noi stessi e ad accettare la sfida di accogliere ugualmente tutte le nostre emozioni senza etichettarle come buone o cattive. “Quando riusciamo a realizzare l’alchimia di una vera accettazione dentro di noi, anche le circostanze esterne iniziano a cambiare, perché quando qualcosa è vero emergono conferme!” Basandosi sul Buddhismo Tibetano per la sua riflessione, l’autrice ci ispira a recuperare la fiducia di base nell’essenza pura della mente attraverso la costante apertura, fiducia e coraggio di guardare qualsiasi cosa emerga nella nostra vita con compassione e comprensione. Qui troviamo anche l’indicazione di meditazioni che ci aiuteranno a familiarizzare con gli stati positivi della mente, oltre alla descrizione chiara e concisa dei principali concetti della Psicologia del Buddhismo Tibetano.