More Transforming Negative Self-Talk
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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

More Transforming Negative Self-Talk

di Steve Andreas (Autore)
W. W. Norton & Company, 2014
12,78 € +130 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


A toolkit of simple exercises to successfully tame your inner critic. Whether an infrequent occurrence or a constant running narrative, internal self-talk can be mildly irritating or severely debilitating. Not always the classic sign of schizophrenia or other serious psychiatric disorder, it’s a common mental health complaint that can lead to depression, anxiety, phobias, and obsessive-compulsive thoughts if left unchecked. In this rich collection of practical, take-charge strategies, the author reveals how self-critical voices can be transformed and used to your own advantage. As a follow-up to his first popular book, Andreas digs deeper here, showing how to actually engage a voice as opposed to simply change it. Rather than talk back or try to silence it, Andreas teaches readers how to join with a voice, clarify what it’s saying, ask for its positive intent, use its specific abilities to your advantage, and more. Follow the exercises and you’ll be equipped to better manage your worst self-talk.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9780393709742

Conosci l'autore

Foto di Steve Andreas

Steve Andreas

Steve Andreas (1935-2018), psicoterapeuta americano, laureato in chimica e in psicologia, ha studiato con Abraham Maslow e Fritz Perls. Ha lavorato nel campo della Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) fin dal 1977. Insieme alla moglie Connirae ha pubblicato diversi libri di PNL e curato vari testi sul lavoro dei fondatori della PNL Richard Bandler e John Grinder, e condotto seminari e corsi di formazione sui modelli PNL.

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