Natürlich gut schlafen: Schlafstörungen ohne Medikamente überwinden
Natürlich gut schlafen: Schlafstörungen ohne Medikamente überwinden
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Natürlich gut schlafen: Schlafstörungen ohne Medikamente überwinden

di Sabine Böhm (Autore)
epubli, 2025
7,99 € +80 punti Effe
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Descrizione


Schlaflosigkeit muss kein Dauerzustand sein – und Medikamente sind selten die einzige Lösung. Natürlich gut schlafen zeigt dir, wie du Schlafstörungen auf sanfte und nachhaltige Weise überwindest. Basierend auf Schlafforschung, Stressregulation und naturheilkundlichen Ansätzen lernst du, wie dein Körper wieder in seinen natürlichen Rhythmus findet. Das Buch bietet praktische Methoden zur Schlafvorbereitung, Atem- und Entspannungstechniken, Ernährungstipps und mentale Strategien für innere Ruhe. Schritt für Schritt schaffst du eine Schlafroutine, die Körper und Geist regeneriert – ohne Nebenwirkungen, aber mit langfristiger Wirkung.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9783565148387

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